球球12345678 发表于 2025-08-16 14:06 一个人挺难坚持的，找个人一起
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wolfbinhe 发表于 2025-08-16 14:13 那你前期就用法特莱克训练法 再累也尽量不要慢走，用快走的方法。。。 慢跑跟快走交替
雁南飞3 发表于 2025-08-16 17:08 耐心、恒心、意志力！
未末11 发表于 2025-08-16 14:20 这速度跟我差不多，前两天跑了两公里，我是为了出汗，越跑越没汗，跑步跑步了一点，还是骑车省力，昨天骑了十几公里感觉轻轻松松
hunterson 发表于 2025-08-16 15:04 坚持住，我们单位很多人跑步的，都说，一旦跑开了，很轻松的。
尘埃未定 发表于 2025-08-16 15:29 你们跑步一般都是在哪里跑呢
真的好吗 发表于 2025-08-16 13:57 是的，我感觉快坚持不下去了
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发表于 2025-8-16 15:04:09