第一次跑步以失败告终

真的好吗

LTTD风铃 发表于 2025-08-15 11:09
昨晚跑的，比较早挺热的

厉害厉害了，我今天想放弃了

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真的好吗

lcl_0602 发表于 2025-08-15 11:30
南二环暨阳湖路段不是封闭施工么

是的，我就是快到吾悦了看到施工就回头了，其实也是跑不动了哈哈

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真的好吗

浅浅真心 发表于 2025-08-15 12:15
竟然计划好了就不能放弃，先跑跑走走，从3公里到5公里，从半小时到一小时,慢慢来时间会有答案的

今天就不想跑了

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真的好吗

szytb 发表于 2025-08-15 14:54
买400-500专业跑鞋， 带尼龙板即可。 支撑性更好， 专业跑鞋泡沫鞋底， 回弹更好。  新手或者半马以内的跑者不要穿碳板鞋。
带块跑步手表， 或者其他至少1000出头的手表。
喜欢音乐， 直接买个骨传导耳机， 有国补
跑步不要带手机， 180步频， 心率不要超160， 5公里起步....  

就怕买了装备不坚持，我先跑跑再添装备，我是做啥都难坚持

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真的好吗

笑一笑十年少 发表于 2025-08-15 19:29
今天超热闹，可以边跑边吃

这么多人我不敢路过

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真的好吗

马星空 发表于 2025-08-15 10:10
刚开始快走，有体力了再慢跑，不需要跟人比距离比速度，达到自我锻炼效果就可以了。

我跑的晚，都没人了，比不了

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笑一笑十年少

真的好吗 发表于 2025-08-15 21:24
这么多人我不敢路过

进去走走呗

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真的好吗

笑一笑十年少 发表于 2025-08-15 21:52
进去走走呗

还有四分钟出门，还没换衣服，估计已经收摊了

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一地鸡毛W

铮铭铮铭 发表于 2025-08-15 11:29
膝盖还好吗

膝盖有感觉的都是跑步动作不对的，跑了七八年了膝盖一点感觉也没有，做核磁共振查查也毫无问题，跑步其实动作很重要

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一地鸡毛W

真的好吗 发表于 2025-08-14 23:45
太厉害了太厉害了，膜拜

你可以好好去学习学习怎么健康跑，姿势动作很重要

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