第一次跑步以失败告终

战争净化一切

先慢慢走  走的不累了 再慢慢跑

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s6070

第一先买双跑鞋，第二跑前先做热身，第三，刚开始目标放小或者以一公里为单位，慢跑，和走结合，第四跑一休息一，第五，坚持住

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笑一笑十年少

真的好吗 发表于 2025-08-15 09:49
五圈也挺好了，我的目标是两圈，你是从家跑到暨阳湖还是到暨阳湖再开始跑，我感觉我从家跑到暨阳湖门口就跑不动了

从家跑到暨阳湖的

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笑一笑十年少

fight 发表于 2025-08-15 10:06
我也是里面跑，里面环境好

好是好，蚊虫多，回去时是一个小红点，第二天，变成一个大包了

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真的好吗

s6070 发表于 2025-08-15 10:29
第一先买双跑鞋，第二跑前先做热身，第三，刚开始目标放小或者以一公里为单位，慢跑，和走结合，第四跑一休息一，第五，坚持住

随便穿了双运动鞋，在家里热身吗？在外面热身不好意思，哈哈。也不知道多远是一公里，休一完就不想动了

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真的好吗

笑一笑十年少 发表于 2025-08-15 10:43
从家跑到暨阳湖的

那也挺厉害的了，到暨阳湖还能跑

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真的好吗

qcj 发表于 2025-08-15 08:50
我跑夜跑一年没晒黑

我也是晚上，没人还不晒

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LTTD风铃

昨晚跑的，比较早挺热的

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笑一笑十年少

真的好吗 发表于 2025-08-15 10:58
那也挺厉害的了，到暨阳湖还能跑

走走跑跑，最多五分钟也到了

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铮铭铮铭

一地鸡毛W 发表于 2025-08-14 23:28
哈哈，我每天暨阳湖外围两圈十公里，58分钟

膝盖还好吗

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