第一次跑步以失败告终

windrunner · 发表于 5 天前

真的好吗发表于 2025-8-15 14:42
那接单了就必须跑，这个可以自己控制，想不跑就不跑了

不想跑下线就可以了

qcj · 发表于 5 天前

真的好吗发表于 2025-08-15 09:23
五圈是不是也是新手啊，哈哈

暨阳湖里面一圈在700多米左右，5圈4公里不到

szytb · 发表于 5 天前

买400-500专业跑鞋，带尼龙板即可。支撑性更好，专业跑鞋泡沫鞋底，回弹更好。新手或者半马以内的跑者不要穿碳板鞋。
带块跑步手表，或者其他至少1000出头的手表。
喜欢音乐，直接买个骨传导耳机，有国补
跑步不要带手机， 180步频，心率不要超160， 5公里起步....

qcj · 发表于 5 天前

真的好吗发表于 2025-08-15 09:33
没有，我是晚上十点多出去的，路上都没人，跑的累了以为十分钟过去了结果一看时间五分钟都没有，还在纠结今天要不要继续跑，不过跑完全身汗还是蛮爽的

太晚跑步容易晚上失眠，我是7点钟去跑的

qcj · 发表于 5 天前

fight 发表于 2025-08-15 10:06
我也是里面跑，里面环境好

里面就是散步的人太多我是外面跑了大圈再绕进暨阳湖里跑一圈就跑回家了

qcj · 发表于 5 天前

新手小白快1年的成绩以锻炼身体为主

弢大大 · 发表于 5 天前

身体亏了

真的好吗 · 发表于 5 天前

qcj 发表于 2025-08-15 14:56
太晚跑步容易晚上失眠，我是7点钟去跑的

七点太早人多

真的好吗 · 发表于 5 天前

弢大大发表于 2025-08-15 17:25
身体亏了

气血不足

笑一笑十年少 · 发表于 5 天前

今天超热闹，可以边跑边吃

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