目标减十斤

小描姐姐 · 发表于 2025-8-27 13:56:21

心如初发表于 2025-08-26 20:31
一直在减肥的路上才有用

是的，坚持几个月才瘦了几斤，放纵几天就打回原型

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女乔 · 发表于 2025-8-27 14:09:56

小描姐姐发表于 2025-8-27 13:56
是的，坚持几个月才瘦了几斤，放纵几天就打回原型

每天跳舞跳的半死，快3个月了，瘦了3斤，好嘛，昨天一顿放纵，回到解放前

Bro冥神 · 发表于 2025-8-27 14:18:52

我从6月底的180+，减到现在的165了，就是控制饮食，不要多吃，然后每周骑2-3次自行车，1次一个小时，20公里

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心如初 · 发表于 2025-8-27 14:25:22

Bro冥神发表于 2025-08-27 14:18
我从6月底的180+，减到现在的165了，就是控制饮食，不要多吃，然后每周骑2-3次自行车，1次一个小时，20公里

骑自行车累不

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Bro冥神 · 发表于 2025-8-27 14:33:04

心如初发表于 2025-08-27 14:25
骑自行车累不

只要运动起来，肯定会累啊

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我亦随风 · 发表于 2025-8-27 18:10:12

这个还要看年纪，我是刚过 40+的女性，小基数，163cm，现在 106 斤，想减个 2 斤简直比登天还难，前二年瘦个几斤就少吃一点好了，现在也吃的不多，前段时间晚上跳有氧操一小时连续大半个月，体重还是稳如泰山一动不动，已放弃，现在就维持不涨已经谢天谢地了！40 岁之前体重都不过百！减肥好难真的好难！

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