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那到底怎样的明暗对比度更适合于家居照明呢？先看眩光分类标准：

明暗对比度超过19就定义为眩光临界，也就是明暗对比度为20：1。这个就很容易理解，我们抬头看裸露的灯泡，会感觉到很刺眼。灯泡的亮度与环境的亮度比超过20：1。

10：1也就是明暗对比度为9的时候，我们能明显看清周围的东西，且能形成非常强烈的对比。

5：1也就是明暗对比度为4的时候，是常人认为比较美的对比度，不管是重点还是周围的环境都能看得清楚。

3：1也就是明暗对比度为2的时候，是能够识别明暗对比的临界值，也就是说低于这个数值，我们就很难分清哪里明哪里暗了。

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在家居照明的场景中，即使我们很喜欢棱角分明的灯光，对比度最大也不能超过9。明暗对比度为4左右是更理想的光环境，即使不太亮，你看上去还是挺亮。低明暗对比度更适合于儿童房、老人房，稍微高的对比度适合于氛围感强的场景。所以，适中的亮度+合适的明暗对比度，是居家照明中比较理想的照明方式。

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漫反射光源功率配置：

以吸顶灯（筒灯）这种泛光灯为例，按照主流品牌灯具的每瓦光通量估计：

客厅：4-5W/平

餐厅：4-5W/平

厨房：5-6W/平

卧室：2-3W/平

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灯带功率配置

通常，位置越高的灯带亮度越大，越是近人的、低位的亮度越小，例如天花的灯带用10w每米，那么中位柜体与低位灯带5-6w每米足矣。

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射灯功率配置

通常来说，照墙、照画的射灯7w左右就够用了，桌面、茶几面这些对亮度要求较高、距离较远的总功率也应控制在20w（20多度光束角的）以内，如果用大光束角的射灯，36、38度这种，可以适当地提升功率。

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（五）色温

色温和亮度一般有一下几种组合：

1. 高色温、低亮度



高色温、低亮度可能会让人感到阴森

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2. 高色温、高亮度

再看看咱每天都呆的办公室，色温基本都是6500K上下，并不算低，为什么反而觉得很难敞亮，毫无“阴森”感呢？抛开装饰，灯光上的因素是足够亮。

当觉得心理堵得慌的时候，到户外去走走，就能放松不少，这和户外的光环境也是有关联的，正如建议抑郁症患者多晒太阳，并接受光疗，这些令人舒畅的光几乎都有个共同点：高色温+高照度。

高色温、高照度可能让人感到舒畅。

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3. 低色温、高亮度

灯暖浴霸是典型的高亮度、低色温。

低色温、高照度可能让人感到闷。