有没有人因为失眠而感到焦虑的

大吃一顿 · 发表于 2024-12-12 12:37:21

跑步，运动，冬天人情绪会不好的，也很容易犯抑郁，只有运动累了才能晚上睡得好

旭日藤 · 发表于 2024-12-12 12:58:58

肯定有什么事情让你焦虑了，很多人其实都有这样的情况，不要担心，睡觉前喝点红酒试试。

许卫兵 · 发表于 2024-12-12 13:11:26

旭日藤发表于 2024-12-12 12:58
肯定有什么事情让你焦虑了，很多人其实都有这样的情况，不要担心，睡觉前喝点红酒试试。

红酒估计不行，酒量好的话得喝一瓶才起效，要不试试高度白酒！

旭日藤 · 发表于 2024-12-12 13:25:28

许卫兵发表于 2024-12-12 13:11
红酒估计不行，酒量好的话得喝一瓶才起效，要不试试高度白酒！

红酒不行只能喝白酒试试了

jiangyifang · 发表于 2024-12-12 13:37:07

我是倒床就睡的人，你这个是心病还是其它，找人聊聊天，或运动，身体累了就睡

玫瑰海 · 发表于 2024-12-12 14:09:46

你是主要什么原因失眠的？有没先去看看中医。我妈也严重失眠。跟你一样情况，越是睡不着越是焦虑。四院的药还很难减。又担心耐药以后效果变差，量越吃越大。我现在也整天焦虑的不行。

枯叶 · 发表于 2024-12-12 14:14:25

劳拉西泮

玫瑰海 · 发表于 2024-12-12 14:36:40

劳拉就是减起来比较难减，四院的药感觉治标不治本。而且吃上去难减药，不像感冒发烧，病好了就能不吃了。所以精神类用药还是需谨慎，要是能用中医，膏方等方法能调理是最好的，没有依赖。抗焦虑的药都有镇静作用，吃了一段时间感觉人都呆头呆脑。

阿城 · 发表于 2024-12-12 15:09:40

多吃香焦，让自己拉肚排出毒素，可以缓解压力焦虑让注意力转移

hsuchun · 发表于 2024-12-12 16:22:58

吃草酸艾司西酞普兰调理三个月看看

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