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楼主: 金鱼姬
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张家港有好的中医吗？

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wxs9898fc
     
11楼
发表于 2024-10-8 20:01:06 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
爱到天涯 发表于 2024-10-08 15:59
你要加强锻炼，运动累了自然就会睡得很香，多数失眠还是大脑空闲下来太过于去想问题了。

我去年也经常睡不着，失眠等，后来医生建议我睡前散步，就是走快步，直到走的很累，然后再回家睡觉。这个方法确实管用。
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黄菜
     
12楼
发表于 2024-10-8 20:15:34 | 只看该作者 来自： 江苏
要么是闲的  要么是心思多    像我这种无脑的人   要么不睡  要么就是SI猪一样建议多运动让自己累死  这样睡眠肯定好
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彼岸天涯
     
13楼
发表于 2024-10-8 20:18:08 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
你这是神经衰弱
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金鱼姬
     
14楼
 楼主| 发表于 2024-10-8 22:26:00 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
黄菜 发表于 2024-10-08 20:15
要么是闲的  要么是心思多    像我这种无脑的人   要么不睡  要么就是SI猪一样建议多运动让自己累死  这样睡眠肯定好

工作压力很大  但是又没法辞职！ 家里也有点事
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376073600
     
15楼
发表于 2024-10-8 22:52:35 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
我也想知道
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aaaooo
     
16楼
发表于 2024-10-9 09:08:35 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
入睡容易，早上三点多醒，这不是很正常吗？真正的失眠应该是整夜都睡不着，然后一年后内分泌紊乱，三高出现
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偶尔二
     
17楼
发表于 2024-10-9 09:15:55 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
我嗜睡
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布衣天子
     
18楼
发表于 2024-10-9 09:17:50 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
补充退黑素
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内脏坏了
     
19楼
发表于 2024-10-9 09:34:53 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
你先试试天天运动让自己疲劳下来，如果不行那就三点开始睡觉就好了
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小小智慧树
     
20楼
发表于 2024-10-9 09:46:40 | 只看该作者 来自： 中国
我在中医院吃中药调理睡眠，有效果的啊
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