瞻门静客 发表于 2026-03-06 08:35 建议你在网上买个红外线神灯对准患部每天烘烤三次（早、中、晚）每次半小时，理疗几天后适当多做抬抬手的动作，估计一个月下来就能好转，三个月下来会恢复。（我妻子以前症状比你历害，在一院看了两个月也不见起色，后来我就用这样的方法，把她的肩周炎治好了）家里有个神灯，可以治疗很多种类似症状的病痛。
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zjy12 发表于 2026-03-08 18:08 肩袖损伤是肱骨关节上附着的三条腱索（韧带）的问题，撕裂、病变、断裂，你觉得手法能接筋吗？
经历就是财富 发表于 2026-03-06 16:50 我也很久了，到处看，觉得没什么效果，今天下午网上买了日本的膏药再试一下。
木冬瓜 发表于 2026-03-08 22:18 你给的诊断吗？厉害了
zjy12 发表于 2026-03-07 09:22 肩袖损伤 vs 肩周炎：核心区别与快速分辨 两者都表现为肩膀疼、活动受限，但病因、痛点、治疗完全不同，很多人会混淆。 一、核心区别（一眼分清） 1. 病因不同 肩袖损伤：肌腱撕裂/劳损（多由外伤、反复抬臂、老化导致） 肩周炎（冻结肩）：关节囊粘连发炎（多为原发性，无明显外伤） 2. 疼痛特点 肩袖损伤 痛点明确：多在肩膀外侧、三角肌止点 夜间痛明显，抬臂、外展发力时剧痛 无力：抬胳膊费劲，需要“甩一下”才能抬起来 肩周炎 全肩弥漫性酸痛，范围广、说不清具体点 遇冷、久坐后加重，各个方向活动都僵 3. 活动能力（关键） 肩袖损伤： 自己抬臂困难/无力，但别人帮你抬能抬上去 肩周炎： 自己抬不动，别人帮你也抬不上去（全方位僵硬） 4. 高发人群 肩袖损伤：运动员、重体力劳动者、长期伏案+抬臂、中老年人肌腱退变 肩周炎：50岁左右多见（五十肩），糖尿病、甲亢、外伤后长期不动人群高发 二、检查与诊断 肩袖损伤：核磁共振（MRI） 可明确肌腱撕裂程度 肩周炎：多为临床查体判断，影像多无明显结构断裂 三、治疗与康复（完全相反） 肩袖损伤（先静养，再康复） 急性期：减少抬臂、避免拎重物、不做剧烈拉伸 疼痛缓解后：轻柔力量训练，强化肩袖肌群 严重撕裂：需关节镜手术修补 肩周炎（要动，拉开粘连） 核心：循序渐进被动拉伸（爬墙、钟摆、外旋拉伸） 目的：把粘住的关节囊拉开，恢复活动度 配合理疗、消炎止痛，避免暴力掰肩 四、简单自测 1. 胳膊侧平举： 无力、掉臂、痛 → 偏向肩袖损伤 僵硬、各个方向都卡 → 偏向肩周炎 2. 他人辅助抬臂： 能抬高 → 多为肩袖损伤 明显受限 → 多为肩周炎 如果你愿意，我可以根据你：疼痛位置、是否受过伤、抬臂是否无力、活动是否受限，帮你更精准判断更像哪一种。
zjy12 发表于 2026-03-08 22:49 肩袖损伤不严重的就是制动、理疗（照光、针灸）。严重的手术。没有其他办法，消炎也是一个方向
经历就是财富 发表于 2026-03-09 06:17 谢谢你的指导！我在淘宝上看到飞利浦的，三百多，想问一下你买的是什么品牌型号？万分感谢你的回复和指！
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