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多少人是早晚都跑步锻炼的

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流光hero
     
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楼主
发表于 2025-7-23 09:30:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 江苏苏州
如题，不锻炼，感觉不得劲
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胡乱起个名
     
沙发
发表于 2025-7-23 09:50:14 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
一天跑一次，早晚切否消
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kingtao36
     
板凳
发表于 2025-7-23 09:50:41 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
我只夜跑，晨跑不习惯
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吉祥云
     
地板
发表于 2025-7-23 10:07:09 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
我早上一次晚上一次，不过这二天感觉右脚背上有点酸胀，不知什么原因
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zgjsszzjgdl
     
5楼
发表于 2025-7-23 10:25:07 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
休息日上午跑，工作日下班跑，每次五六公里有氧跑，出完一身真特么得劲，跑时注意找遮阳的路段
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笑一笑十年少
     
6楼
发表于 2025-7-23 10:52:08 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
打算今天晚上开始跑
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浅浅真心
     
7楼
发表于 2025-7-23 11:19:18 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏常州
早上跑一次，晚上跑不动
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wyf849290
     
8楼
发表于 2025-7-23 11:48:44 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
夏天早上跑，冬天下午跑，春秋季啥时候有空就啥时候跑。
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zgjsszzjgdl
     
9楼
发表于 2025-7-23 11:56:27 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
先泼一盆冷水，在已经开始跑步的新手人群中（跑龄1年以内），最终能自律长期跑下去的占比2%，98%的新手会在夏季高温天或冬季低温天这2个门槛挡住，这2个时间段就算是老手都有很多打退堂鼓的
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梦幻食人鱼
     
10楼
发表于 2025-7-23 14:04:06 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
从来不跑，每天搬个3000斤砖头比什么都强！
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