520xd 发表于 2024-07-18 22:20 怎么看公里数
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Maxwell313 发表于 2024-07-19 06:26 是的，跑量太少了。所以长距离成绩一般般，所以想要慢点降降心率。
Maxwell313 发表于 2024-07-19 06:28 嗯？是指配速吧？
天火拯救世界 发表于 2024-07-19 09:04 强度一周跑一次够了，其他还是要堆有氧慢跑
zjgcxln 发表于 2024-07-19 09:44 这么多年才一千多跑量，配速能跑到440左右，说明年轻或有运动底子
520xd 发表于 2024-07-19 10:22 对我也跑步想看看自己走了多少公里请教怎么设置
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发表于 2024-7-19 09:04:55
