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楼主: anvvgl
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160斤胖子过午不食挑战day1

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是敌是友别是狗
     
11楼
发表于 2024-4-18 20:51:49 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
身高1.8   76公斤 怎么办
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网友5nHRa8
     
12楼
发表于 2024-4-18 22:02:20 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
76.5大胖子怎么办
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tsy121212
     
13楼
发表于 2024-4-18 22:49:12 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
这种会反弹
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咕咚
     
14楼
发表于 2024-4-18 23:15:43 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
古人过午不食，是因为他们天一黑就睡了，现代人的话，可以晚饭早一些吃，五点以后不要再进食就可以了！
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日暮烟香
     
15楼
发表于 2024-4-18 23:23:48 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
咕咚 发表于 2024-04-18 23:15
古人过午不食，是因为他们天一黑就睡了，现代人的话，可以晚饭早一些吃，五点以后不要再进食就可以了！

正解，而且这样比较好坚持
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碧瑶
     
16楼
发表于 2024-4-19 07:12:10 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
200斤。。。。
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有一说二
     
17楼
发表于 2024-4-19 08:10:10 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
要坚持100天后看效果
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塞北的雪
     
18楼
发表于 2024-4-19 08:52:40 | 只看该作者 来自： 江苏南京
有一说二 发表于 2024-4-19 08:10
要坚持100天后看效果

能坚持10天已经蛮好了，合理饮食，适量运动才是王道，
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einsun
     
19楼
发表于 2024-4-19 09:19:24 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
也就前几天有点饿，忍住一个星期就没啥感觉了，3个月轻轻松松瘦到130斤。
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塞北的雪
     
20楼
发表于 2024-4-19 09:26:43 | 只看该作者 来自： 江苏南京
咕咚 发表于 2024-4-18 23:15
古人过午不食，是因为他们天一黑就睡了，现代人的话，可以晚饭早一些吃，五点以后不要再进食就可以了！

晚饭不吃，夜宵啤酒烧烤小龙虾，熬夜到3,4点，能不胖嘛
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