万能的网友，求医问药！

经历就是财富 · 发表于 2026-3-7 06:25:59

兔宝虎妈发表于 2026-03-06 23:51
如果是肩周粘连的话去健华医院骨科的张兴祥，我爸就是痛的不能动去找他拉的，要打麻药的，然后挂了两天水就好了

好的，谢谢你的建议。

经历就是财富 · 发表于 2026-3-7 06:27:50

zjy12 发表于 2026-03-06 08:54
做磁共振才能看出来具体伤害，我也是右肩。
确诊肩袖损伤第一就要制动！休息！严重的只能手术！
你说的第二个按开粘连，那是当肩周炎再给你治，治疗的出发点就不一样！按摩更别提了，肩袖损伤越按越废！

推拿店说肩袖损伤就是肩周炎，要推拿十几次才能有效，也没敢让他们动手。

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zjy12 · 发表于 2026-3-7 08:59:37

经历就是财富发表于 2026-03-07 06:27
推拿店说肩袖损伤就是肩周炎，要推拿十几次才能有效，也没敢让他们动手。

现在ai和抖音很发达。你自己去看看吧。冈上肌腱断裂你觉得推拿能给你接好吗？

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zjy12 · 发表于 2026-3-7 09:22:13

经历就是财富发表于 2026-03-07 06:27
推拿店说肩袖损伤就是肩周炎，要推拿十几次才能有效，也没敢让他们动手。

肩袖损伤 vs 肩周炎：核心区别与快速分辨

两者都表现为肩膀疼、活动受限，但病因、痛点、治疗完全不同，很多人会混淆。

一、核心区别（一眼分清）

1. 病因不同

肩袖损伤：肌腱撕裂/劳损（多由外伤、反复抬臂、老化导致）

肩周炎（冻结肩）：关节囊粘连发炎（多为原发性，无明显外伤）

2. 疼痛特点

肩袖损伤

痛点明确：多在肩膀外侧、三角肌止点

夜间痛明显，抬臂、外展发力时剧痛

无力：抬胳膊费劲，需要“甩一下”才能抬起来

肩周炎

全肩弥漫性酸痛，范围广、说不清具体点

遇冷、久坐后加重，各个方向活动都僵

3. 活动能力（关键）

肩袖损伤：
自己抬臂困难/无力，但别人帮你抬能抬上去

肩周炎：
自己抬不动，别人帮你也抬不上去（全方位僵硬）

4. 高发人群

肩袖损伤：运动员、重体力劳动者、长期伏案+抬臂、中老年人肌腱退变

肩周炎：50岁左右多见（五十肩），糖尿病、甲亢、外伤后长期不动人群高发

二、检查与诊断

肩袖损伤：核磁共振（MRI）可明确肌腱撕裂程度

肩周炎：多为临床查体判断，影像多无明显结构断裂

三、治疗与康复（完全相反）

肩袖损伤（先静养，再康复）

急性期：减少抬臂、避免拎重物、不做剧烈拉伸

疼痛缓解后：轻柔力量训练，强化肩袖肌群

严重撕裂：需关节镜手术修补

肩周炎（要动，拉开粘连）

核心：循序渐进被动拉伸（爬墙、钟摆、外旋拉伸）

目的：把粘住的关节囊拉开，恢复活动度

配合理疗、消炎止痛，避免暴力掰肩

四、简单自测

1. 胳膊侧平举：

无力、掉臂、痛 → 偏向肩袖损伤

僵硬、各个方向都卡 → 偏向肩周炎

2. 他人辅助抬臂：

能抬高 → 多为肩袖损伤

明显受限 → 多为肩周炎
如果你愿意，我可以根据你：疼痛位置、是否受过伤、抬臂是否无力、活动是否受限，帮你更精准判断更像哪一种。

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