请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

张家港爱上网 张家港爱上网

 立即注册
搜索
查看: 13008|回复: 80

有没有什么正常吃但是不发胖的办法

  [复制链接]
     
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
胖了几十年,我承认我管不住嘴,但是绝对也是吃的正常饭量,早上一碗粥,午饭食堂工作餐,一碗饭,不是大海碗,晚饭吃点菜。所以大街上的瘦子都是只吃一口或者靠仙气吊着的吗?

回复

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
全麦面包,鸡蛋白,玉米红薯,蔬菜,控制在7分饱
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
下个薄荷健康,根据你体重计算每天适合摄入的热量,把一天吃的都填上去,估算你每天实际摄入的热量。 食物选择饱腹感强的,有的食物零食你觉得吃的不多,但是热量高的要死……
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
就是有光吃不胖的人,你说气人不气人
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
日暮烟香 发表于 2020-5-22 10:49
全麦面包,鸡蛋白,玉米红薯,蔬菜,控制在7分饱

关键就在于这个7分饱,没有饱感心里慌的啊
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我就是光吃不胖的人,都说浪费粮食!
秘诀就是压力大…你可以试着贷款买房买车
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
有种说法胖的人小肠比别人长吸收营养太多,不知道是不是真的
回复 支持 反对

使用道具 举报

     
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
早上一个面包,中午一碗粥炒个蛋,晚上吃点米饭素菜少量吃点荤菜,中午和晚上经常替换吃,夜里饿急了吃个水果,前几天刚称过,大半年下来瘦了8斤,我比较懒,不喜欢运动。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|投诉争议|张家港爱上网/ ( 苏ICP备06012519号 (ICP)经营许可证(含电子公告): 苏B2-20130130号 )

GMT+8, 2020-5-29 17:07 , Processed in 0.133535 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2012 Comsenz Inc.

返回顶部