嗓子“哑火”两周不好？ 专家提醒：别当小事，可能是身体在报警！

张家港澳洋医院

老师、主播、销售、客服……

所有靠嗓子吃饭的朋友注意了！

偶尔嘶哑可能是累了

但持续不退的“公鸭嗓”

背后可能藏着健康隐患

如何科学识别、应对和保养我们宝贵的嗓音？耳鼻咽喉科医生来帮你

你的声音

是怎么“生产”出来的？

别小看说话这件小事，它是个精细的“生理工程”。当我们发声时，从肺部呼出的气流，会吹动喉部两片薄薄的声带，让它们振动发声。健康的声带光滑、对称、闭合严实。

一旦声带出现肿胀、发炎、长东西（如息肉、小结），或者运动不协调、表面变干，我们的声音就会立刻“变质”，变得沙哑、费力，这就是“声音嘶哑”。

声音嘶哑

不只是“话说多了”

用嗓过度（最常见）

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老师、销售、客服等职业人群的“职业病”。声音会变得粗糙、说话很累。

核心对策是：科学用嗓，给嗓子“放假”。

炎症感染

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比如感冒引起的急性喉炎，会有喉咙痛、咳嗽。

关键要点：及时治疗，避免拖成慢性喉炎。

声带长东西

03

比如声带小结、息肉、囊肿。

典型标志是：声音嘶哑持续不好，需要做喉镜才能看清。

其他重要原因

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◇胃酸反流：晚上反酸、烧心，酸水刺激喉部。

◇喉部肿瘤：需要格外警惕！ 长期吸烟、饮酒者，年龄超过40岁，风险增高。

◇神经性问题等。

别大意！

“危险嘶哑”可能在报警

偶尔嘶哑没关系，但如果出现以下任何一种情况，请务必及时去看医生：

嘶哑超两周：无缘无故声音哑了两周以上，没有感冒。

越来越哑：声音质量明显越来越差，进行性加重。

吞咽困难：嗓子哑还伴随着吞咽疼痛或吃东西咽不下去。

敲重点

这些信号，尤其与长期吸烟、饮酒、有家族史的中老年朋友，可能是喉部严重疾病的警示，千万别大意！

嗓子哑了，我该怎么办？

可以先试试的“家庭护理法”：

让嗓子休息：少说话，尤其避免低声耳语（这反而更伤声带）。

保持喉咙湿润：多喝温水，用加湿器保持空气湿度（50%-60%）。

远离刺激：戒烟酒，少吃辛辣、过烫食物，少喝咖啡浓茶。

调整呼吸：尝试用腹部深呼吸，减轻喉咙负担。

出现这些情况，请立即到医院耳鼻咽喉科就诊：

①上文中提到的5条 “危险信号”任何一条。

②声音嘶哑严重影响到您的工作，特别是需要长时间用嗓的职业。

③家庭护理两周后，嘶哑没有任何改善。

医生通常会建议做一次 “电子喉镜检查” ，这是一根柔软的细管，能无痛、清晰地看到您的声带真实情况，是诊断嗓音问题可靠的方法。

健康无小事

咽喉更需用心呵护

如您或家人朋友有嗓音方面的困扰，希望得到专业的评估与诊疗建议，江苏大学附属澳洋医院耳鼻咽喉科可为您提供科学的咨询与帮助。详情可致电：0512-56999611。

耳鼻咽喉科是集医疗、教学、科研于一体的临床专科，科室技术力量扎实，专业设备齐全，致力于为患者提供涵盖鼻、耳、咽喉及头颈外科疾病的多方位、高质量诊疗服务。

科室覆盖耳鼻咽喉头颈外科各亚专业方向，常规开展以下疾病的规范诊疗：

耳科疾病：各类听力障碍、眩晕症、耳部肿瘤、先天性耳畸形等。

鼻科疾病：鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻出血、鼻腔鼻窦肿瘤、脑脊液鼻漏修复等。

咽喉疾病：扁桃体炎、腺样体肥大、声带息肉、喉癌、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）、咽喉反流性疾病等。

头颈外科：腮腺肿瘤、喉癌与下咽癌的综合治疗、颈部先天性囊肿（如鳃裂瘘管、甲状舌管囊肿）等。

目前，科室积极引进并成熟开展多项前沿微创技术：

研究项目可行性“UPPP+硬腭截短+软腭前移”治疗睡眠呼吸暂停综合征；

鼻内镜及耳内镜微创手术，广泛用于鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等疾病，具有视野清晰、恢复迅速的特点；

低温等离子喉癌微创手术，在完整切除肿瘤的同时，以最大程度保留喉部发音、呼吸、吞咽功能；

钛质通气管治疗分泌性中耳炎，减少植入物排斥反应，提高患者舒适度。

科室始终坚持以患者为中心，以技术为驱动，竭诚守护每一位患者的听觉、呼吸与发声健康。

参考文献

[1]金淑均,王科香,何乐乐.镜像训练联合嗓音功能康复护理在声带息肉术后的应用[J].浙江创伤外科,2025,30(08):1599-1601.

[2]石小明.金嗓散结胶囊联合嗓音训练在声带息肉切除术后的应用效果[J].名医,2024,(09):171-173.

[3]高文华.嗓音训练对声带息肉患者术后发声能力的影响分析[J].中国社区医师,2022,38(35):33-35.

供稿：二病区俞美玲

编辑：党政办宣传科

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