你的牙，属于哪种“黄”？对号入座，省下冤枉钱！

张家港澳洋医院

爱笑的人运气不会太差，但如果一笑就露出一口“小黄牙”，是不是连笑的底气，都悄悄打了个折？

从咖啡、奶茶留下的“岁月勋章”，到天生自带的“复古滤镜”，想让牙齿更亮洁的从“颜值内卷”变成了“社交刚需”，而那些号称“7天见效”的网红偏方——

真的靠谱吗？

你的牙，是哪种“黄”？

想搞定“黄牙”，得先搞清楚它是“天生叛逆”还是“后天学坏”？

对症下药，效果才好

01

外源性着色|<很好说话>

成 因

咖啡、茶、酱油、火锅，以及你懂的——烟草。这些色素分子就像“牛皮糖”，黏在了牙齿表面。

表 现

牙齿看起来黄黄的，可能还有斑点，但表面是光滑的。去洗个牙，往往能“洗”掉大半，露出牙齿本色。

这是“面子”问题，清洁到位，改善明显。

02

内源性着色|<有点棘手>

成 因

可能在牙齿“长身体”的时候（比如儿童期），受到某些因素（如四环素、过量氟）影响；或者随着年龄增长，牙齿内部的“芯”（牙本质）颜色透出来了。

表 现

牙齿整体、均匀地发黄或发灰，普通刷牙洗牙拿它没辙。

这是“里子”问题，需要更强力的专业手段。

03

假性牙黄|<冤大头一枚>

成 因

长期清洁没做到位，牙结石和厚厚的牙菌斑给牙齿穿了件“脏外套”。

表 现

你的牙可能根本不黄！只是被“脏东西”盖住了光泽。做完专业清洁，可能惊喜地发现牙齿亮了。

这不是“美白”问题，是“洗澡”问题！

一张表看懂咋选？

结合相关临床数据，咱们来看看口腔医学领域中常用的几种改善方法，各有什么本事：

方 式

主要对付

哪种黄？

核心原理

是啥？

超声波洁治

搭配口腔喷砂洁治

外源性色素

“假性牙黄”型

物理大扫除，清除牙结石和表面的色素“牛皮糖”

冷光美白

外源性色素

部分内源性着色型

专业操作下，用美白剂和特定光，把牙齿内部的色素“分解掉”

瓷（树脂）贴面

较重的内源性着色型

牙齿形态不好看

在牙齿表面贴上薄薄一层“美颜片”，遮盖颜色和形态

划 重 点

01

洗牙是“还原”，不是“漂白”

它主要是帮你把牙齿刷不掉的脏东西清掉，还原牙齿本来的颜色，是口腔健康的“基础体检”，别指望它把牙“漂白”几个度。

02

“家用冷光仪”风险高

别自己乱来！非专业产品，浓度、光照控制不好，分分钟导致牙齿敏感、牙龈受伤，美白不成反“伤牙”。

03

贴面是“大动作”

会微磨一点点牙齿，属于不可逆操作。通常是改善颜色+改形“二合一”的选项，单纯为了白要慎重考虑。

“网红偏方”，劝你收手

柠檬汁 + 小苏打

一个强酸腐蚀，一个强力摩擦，组合使用等于给牙齿上“酷刑”！短期看似亮了，长期牙釉质受损，牙齿会更脆弱、更黄。

强力美白牙粉/牙膏长期用

很多靠“暴力摩擦”让你觉得瞬间白了，长期用就像用砂纸磨牙齿，越磨越薄，越磨越敏感。

来源不明的美白凝胶

成分、浓度全是谜，可能含有过高浓度的漂白剂，容易灼伤牙龈，损伤牙齿，得不偿失。

后续维护是“持久战”的关键

“染色套餐”后勤漱口

喝了咖啡、茶、红酒，记得及时用清水漱漱口。

能戒烟就戒烟

烟草是牙齿着色和口腔健康的头号“反派”之一。

清洁基本功要扎实

每天两次刷牙，每次至少两分钟，牙线要用起来。定期（建议每半年到一年）做口腔检查和清洁。

术后敏感别慌张

如果治疗后有点敏感，可以选用抗敏感牙膏，暂时避免过冷过热的刺激，一般会自行缓解。

牙齿健康，永远是笑容的基石

在追求更亮洁笑容的同时

一定要把安全放在第一位

希望“避坑指南”能帮你做出更明智选择

参考文献

[1]张文怡,张健.氟斑牙美白治疗的研究进展[J].口腔颌面修复学杂志,2020,21(03):184-188.

[2]中华口腔医学会口腔修复学专业委员会. 牙齿漂白治疗技术指南[J]. 中华口腔医学杂志,2021,56(12):1191-1196.

[3]张迪,李敏,刘进.渗透树脂对漂白后牙釉质表面结构、显微硬度及颜色的影响[J].中华口腔医学杂志,2022,57(5):509-515.

[4]HILTON TJ, FUNKHOUSER E, FERRACANE JL, et al. Recommended treatment of cracked teeth: Results from the National Dental PracticeBased Research Network. J Prosthet Dent. 2020;123(1):71-78.

供稿：口腔科杨旻悦

编辑：党政办宣传科

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