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怎么才能做个强大的情绪管理者？

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南风以南
     
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楼主
发表于 前天 10:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 江苏苏州
有乳腺结节+小叶增生，我不想生气，可是被惹怒了我还是控制不住，需要好久好久情绪才能自己调节过来，我该怎么办？
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偶尔二
     
沙发
发表于 前天 10:55 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
有结节尽量不生气，保命要紧
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kimimartin
     
板凳
发表于 前天 11:25 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
生气的时候洗把脸，或者出去跑两圈
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hellobaby
     
地板
发表于 前天 11:27 | 只看该作者 来自： 江苏无锡
还有一个办法。。。
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有理想的小乌鸦
     
5楼
发表于 前天 11:46 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
医院，火葬场多去几次就想开了
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eyekllo
     
6楼
发表于 前天 12:16 | 只看该作者 来自： 江苏
学会放下，说很简单，做很难
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乐余宁
     
7楼
发表于 前天 12:26 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
发脾气前停顿十秒！脾气和年龄，阅历，原生家庭，受教育程度。环境都有关系，能控制自己的情绪，才能控制自己的人生
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dayuer
     
8楼
发表于 前天 12:30 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
健康第一
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麦子豆
     
9楼
发表于 前天 12:38 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
我也一样可是真的控制不了。各种事情弄得头疼
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证书复审
     
10楼
发表于 前天 15:20 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
我生气了一般都是破口大骂逮谁咬谁
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