有人试过吃半个月水煮菜吗？会瘦吗

非我莫shu

体检报告出来了。必须要减肥了。

来自苹果APP客户端

塞北的雪

千手关阴 发表于 2025-12-11 10:53
我试过，去年查出来二型糖尿病，我为了管住自己嘴，吧自己瘦下来，也为了控制食量，就是水煮菜吃了大概20天 ...

长期这样饮食导致营养不良，年纪大了就有问题了

漩涡鸣人

不管是不是水煮，你一天吃十斤和一天吃一两是有差距的，你管得住嘴，消耗大于摄入，那就肯定能瘦，说简单点就是一直有饥饿感，一直吃不饱，你想胖都难

来自苹果APP客户端

九月

对我有用，就是会便秘。。。。。。最好挑个酱汁啥的吃

来自苹果APP客户端

沙洲湖边

多吃杂粮，少吃米饭面条，运动起来

来自安卓APP客户端

事事顺

网友ASU74W 发表于 2025-12-10 18:03
当心急性胰腺炎。

什么意思？吃多了水煮菜会胰腺炎？

来自苹果APP客户端

breath

当然可以 我还过午不食 六个月瘦了40斤 当然期间也吃过很多大餐了

来自安卓APP客户端

长街有风

减肥一点都不难的  不碰一粒米

来自安卓APP客户端

木冬瓜

还原食物的最原始状态，吃干净的食物，不过度加工。吃饭的顺序调整一下：蔬菜、蛋白质、碳水。身边有成功案例，试试看

来自安卓APP客户端

千手关阴

我试过，去年查出来二型糖尿病，我为了管住自己嘴，吧自己瘦下来，也为了控制食量，就是水煮菜吃了大概20天以上，瘦了20斤以上。但是这种是不健康的，我虽然瘦了，但是也是那种营养不良的脸色，有些东西还是必须要摄入的，而且这种方式是短期的，一旦后期开始摄入主食就会反弹，我是运动加饮食控制。只是靠单纯的饮食，不能说不减肥，我有同事长期这种控食也很苗条，但我个人是不建议这样。

是一场烟火

7个月不到瘦了34斤

来自安卓APP客户端