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蔬菜可分为叶菜类(大白菜、小白菜、油菜、菠菜等绿叶蔬菜)……

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发表于 2025-10-15 12:04:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 江苏
根茎类(马铃薯、芋头、胡萝卜、萝卜、苤蓝、葱头、蒜等)、鲜豆类(豇豆、扁豆、蚕豆等)、瓜茄类(冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、茄子、柿子椒、番茄等) 、花菜类(菜花、黄花菜、各种豆芽等)。新鲜蔬莱含大量水分,碳水化合物、蛋白质、脂肪含量均少,但为人体无机盐以及膳食纤维的重要来源。近年来,在“饮食回归自然”的思潮下,除吃杂吃粗外,还吃“野”,各种野菜走俏,例如荞菜、马兰头、芦蒿、马齿苋等野菜,不仅为家常享用,还被引入正席。
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沙发
发表于 2025-10-15 13:28:05 | 只看该作者 来自: 江苏
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