这天真的非常适合减肥

王超你好 · 发表于 2025-8-21 23:02:17

不要动就出汗了

好好好先生 · 发表于 2025-8-24 08:30:39

wolfbinhe 发表于 2025-08-22 13:10
有没有可能你十天减的5斤就是身体的水分而不是脂肪，真正瘦的话一顿烧烤啤酒不可能就涨回来6斤

啤酒脂肪转化率比较高

骑猫追蜗牛 · 发表于 2025-8-23 19:57:31

笑一笑十年少发表于 2025-08-22 07:56
是的，我每次出门前称一下体重，回来再称一下，相差至少2斤

证明掉的是水份，不是脂肪

fangyulong · 发表于 2025-8-22 14:00:20

wolfbinhe 发表于 2025-8-22 13:10
有没有可能你十天减的5斤就是身体的水分而不是脂肪，真正瘦的话一顿烧烤啤酒不可能就涨回来6斤

尤其是吃夜宵，喝啤酒，这是最容易长肉的，胖子，如果还是上点年纪的，代谢很慢的，摄入能量，一点点就会超标

fangyulong · 发表于 2025-8-22 13:59:21

wolfbinhe 发表于 2025-8-22 13:10
有没有可能你十天减的5斤就是身体的水分而不是脂肪，真正瘦的话一顿烧烤啤酒不可能就涨回来6斤

你想多了，一天两天可能减掉的是水分，怎么可能十天减掉的还是水分，你根本不了解胖子的吸收能力，其实平时爆吃一顿也能胖出来好几斤，这个我测试过，去年的时候，我坚持了，四个多月，瘦了二十左右，恒定了挺长一段时间，后来工作性质变动，每天要陪客户吃喝，又完蛋了，

wolfbinhe · 发表于 2025-8-22 13:10:01

fangyulong 发表于 2025-8-22 12:29
我十天减了五斤，真的是高能量的一概不吃，结果朋友找我去吃饭，一顿烧烤啤酒，直接涨回来六斤，所以减肥就 ...

有没有可能你十天减的5斤就是身体的水分而不是脂肪，真正瘦的话一顿烧烤啤酒不可能就涨回来6斤

fangyulong · 发表于 2025-8-22 12:29:21

我十天减了五斤，真的是高能量的一概不吃，结果朋友找我去吃饭，一顿烧烤啤酒，直接涨回来六斤，所以减肥就要管住嘴，还要坚持住，减下来，维持到一个重量以后，就不容易反弹了，但是少了不行，我感觉最少要20斤

fangyulong · 发表于 2025-8-22 12:25:12

天空飘来一朵云发表于 2025-8-21 23:36
出汗就能减肥吗？

不能，减肥只有一个办法，挨饿，只要能管住嘴，就可以

男人很难 · 发表于 2025-8-22 12:00:25

深爱浅厌发表于 2025-08-22 08:02
经验来讲，这个天是最不减肥的……又不想动只想吃，本来天天晨跑的，这天热的三天没去了

起早点去跑呀

笑一笑十年少 · 发表于 2025-8-22 11:21:07

king282800 发表于 2025-08-22 08:59
那你是一天减两斤，还是喝了水吃点东西就回来了

喝水吃饭体重又老样子了主要还是没天天锻炼，要是坚持天天跑还是能瘦的

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