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钱红萍 发表于 2025-3-21 09:05 怎么好的,我也疼得厉害。谢谢能告知一下吗
日月争辉 发表于 2025-03-21 15:36 分几个阶段,到次2,3分钟,到累了就行。
钱红萍 发表于 2025-03-21 09:03 每天要爬多长时间呢?
kingtao36 发表于 2025-03-21 07:59 这死玩意难好的狠,我前年得的,疼了去年一年,手臂都没法抬起来,今年好了
日月争辉 发表于 2025-03-20 15:22 自己每天双手爬墙,一月后会自愈。
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