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腰间盘突出

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楼主
发表于 前天 16:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 中国
张家港哪里治疗腰间盘突出好点
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疏影
     
沙发
发表于 前天 19:43 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
我认识一个专业的
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w3514334
     
板凳
发表于 前天 20:54 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
不严重的话在抖音上搜一些相关的动作练练，坚持下去效果还是蛮好的
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隔壁52
     
地板
发表于 昨天 02:30 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
1： 睡硬床
2：不要做重活
3：每天吊几分钟单杠
4：学学鳄鱼爬
5：。。。。。。。
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李雪午
     
5楼
发表于 昨天 07:24 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
去中医院做针灸，效果会改善，本人亲身经历，前一阵刚做过。
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0550
     
6楼
 楼主| 发表于 昨天 08:24 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
李雪午 发表于 2026-06-28 07:24
去中医院做针灸，效果会改善，本人亲身经历，前一阵刚做过。

上个礼拜去中医院，医生给我开了要，吃了没啥效果。
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7楼
 楼主| 发表于 昨天 08:25 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
疏影 发表于 2026-06-27 19:43
我认识一个专业的

推荐一下
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8楼
 楼主| 发表于 昨天 08:26 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
w3514334 发表于 2026-06-27 20:54
不严重的话在抖音上搜一些相关的动作练练，坚持下去效果还是蛮好的

我现在是不能久坐，也不能久站……
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在路上
     
9楼
发表于 昨天 11:05 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
睡硬板床，垫一层粽垫
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在路上
     
10楼
发表于 昨天 11:05 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
喷云南白药，贴日本膏药
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