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有没有减肥产品要素材

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削十一狼
     
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楼主
发表于 2025-11-11 13:38:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自： 江苏
本人目前220斤，准备开始减肥，正常月均可以瘦十斤，准备减到160，之前有6个月减6斤的经验

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啵啵芋泥奶茶
     
沙发
发表于 2025-11-11 14:49:19 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
来跟我打球吧  羽毛球  包瘦的
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阿草
     
板凳
发表于 2025-11-11 17:09:13 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
我前段时间靠饿，瘦了一点，最近天气冷了，看见啥都想吃，又回去了五六斤了，靠自己意志力减肥太难了
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是一场烟火
     
地板
发表于 2025-11-11 21:45:04 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
很简单，多吃膳食纤维，饱腹感强，没感觉饿就瘦下来了，平均每月廋6斤
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hj6977
     
5楼
发表于 2025-11-11 22:24:26 | 只看该作者 来自： 江苏徐州
220斤，不胖
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张家港妮妮
     
6楼
发表于 2025-11-11 23:24:05 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
游泳，跳绳
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浅浅真心
     
7楼
发表于 2025-11-12 08:10:48 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
跑步，一次至少要45分钟
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edwarddao
     
8楼
发表于 2025-11-12 08:16:44 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏
管住嘴就行了…
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我爱祖国
     
9楼
发表于 2025-11-12 14:14:48 来自手机 | 只看该作者 来自： 江苏苏州
啵啵芋泥奶茶 发表于 2025-11-11 14:49
来跟我打球吧  羽毛球  包瘦的

哪里打羽毛球带我
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10楼
发表于 2025-11-12 15:18:06 来自手机 | 只看该作者 来自： 中国
饿着就行
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