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标题: 有没有人像我一样 [打印本页]

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 07:49
标题: 有没有人像我一样
这个夏天每天凌晨一点半睡着三点半醒，每天只睡二个小时，其他都是失眠状态，关键人还挺精神一点也不疲惫，不知这是什么梗，有和我一样的吗？想澳洋医院去看看失眠门诊

作者: 我要挑水去 时间: 2025-8-28 08:46
人精神不就好了吗，说明时间短但效率高啊

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 09:02

我要挑水去发表于 2025-08-28 08:46
人精神不就好了吗，说明时间短但效率高啊

以为什么病，白天上班精神得很，可其他失眠时挺难敖手机看得发热

作者: 旭日藤 时间: 2025-8-28 09:06
关键是身体有没有不舒服，如果没有就是正常。

作者: fangyulong 时间: 2025-8-28 09:07

吉祥云发表于 2025-8-28 09:02
以为什么病，白天上班精神得很，可其他失眠时挺难敖手机看得发热

你中午不睡一会儿吗？

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 09:08

fangyulong 发表于 2025-08-28 09:07
你中午不睡一会儿吗？

不敢睡，睡了晚上更睡不着

作者: ZJGYHM 时间: 2025-8-28 09:09
一定是心里有事
只是没有表达
只有等你自己觉得那都不是事的时候
就会正常的

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 09:10

旭日藤发表于 2025-08-28 09:06
关键是身体有没有不舒服，如果没有就是正常。

沒有就是减肥吃了冬瓜加紫甘蓝还真瘦了6斤

作者: 旭日藤 时间: 2025-8-28 09:11

吉祥云发表于 2025-8-28 09:10
沒有就是减肥吃了冬瓜加紫甘蓝还真瘦了6斤

没有不舒服就好，别担心，越担心就会越睡不着。

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 09:12

ZJGYHM 发表于 2025-08-28 09:09
一定是心里有事
只是没有表达
只有等你自己觉得那都不是事的时候
就会正常的

压力是大，可同样压力以前能睡着

作者: king282800 时间: 2025-8-28 09:21
肾上腺素，多巴胺等分泌过多，不能长期维持，会出大问题

作者: 我是老黄 时间: 2025-8-28 09:37
说正常的真是丧良心了，谁会真的觉得正常没问题？

作者: 我改名字了 时间: 2025-8-28 09:45
去上夜班，连续上48小时的，看你还困不困！

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 09:52

我改名字了发表于 2025-08-28 09:45
去上夜班，连续上48小时的，看你还困不困！

等天凉一点去马路上跑步，跑累了看看

作者: fangyulong 时间: 2025-8-28 10:26

吉祥云发表于 2025-8-28 09:08
不敢睡，睡了晚上更睡不着

还是要调理一下，睡的太少了，一般五六个小时还勉强

作者: fangyulong 时间: 2025-8-28 10:28

吉祥云发表于 2025-8-28 09:52
等天凉一点去马路上跑步，跑累了看看

不用等天凉，现在就可以，但是你长期睡眠不足，不建议跑步，还是从走步开始，弄个腕表，观察心率，一开始105以上就行，过一段时间再增加

作者: 一只大脑斧 时间: 2025-8-28 10:30
111111

作者: 星星点亮 时间: 2025-8-28 11:15
时间太短了，身体会吃不消的，某天会突然亚健康，生病的

作者: dssvvv 时间: 2025-8-28 11:33
有没有可能内分泌失调了？？

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 11:43

fangyulong 发表于 2025-08-28 10:28
不用等天凉，现在就可以，但是你长期睡眠不足，不建议跑步，还是从走步开始，弄个腕表，观察心率，一开始105以上就行，过一段时间再增加

嗯嗯先慢慢走

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 11:44

dssvvv 发表于 2025-08-28 11:33
有没有可能内分泌失调了？？

不知道呀，脑子特别清醒人也精神

作者: 浅浅真心 时间: 2025-8-28 12:34
我有一朋友也这样的

作者: 弢大大 时间: 2025-8-28 12:41
自从换了工作天天睡到上班醒，主要是太累了，可能你的工作太轻松了

作者: 无邪 时间: 2025-8-28 13:01

吉祥云发表于 2025-08-28 09:10
沒有就是减肥吃了冬瓜加紫甘蓝还真瘦了6斤

怀疑是卖减肥药的

作者: fangyulong 时间: 2025-8-28 13:17

吉祥云发表于 2025-8-28 11:43
嗯嗯先慢慢走

我之前也是睡眠不好，入睡晚，都是一点左右，然后醒了就睡不着了，一天睡个四五个小时，后来就每天走步，一开始慢，后来就快步走，现在配速大概是一公里9分半到10分之间，每天走6公里，一个小时，睡眠改善了不少

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 13:56

无邪发表于 2025-08-28 13:01
怀疑是卖减肥药的

呵呵我是卖茶叶的，最近把冬瓜和紫甘蓝放破壁机里打汁吃了，哪有这么多卖减肥药的

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 13:58

无邪发表于 2025-08-28 13:01
怀疑是卖减肥药的

我还不想让别人知道了怕冬瓜涨价

你想多了

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 13:59

浅浅真心发表于 2025-08-28 12:34
我有一朋友也这样的

真的吗？失眠时手机看得发热

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 14:00

弢大大发表于 2025-08-28 12:41
自从换了工作天天睡到上班醒，主要是太累了，可能你的工作太轻松了

对工作特别轻松

作者: 那个谁的谁谁谁 时间: 2025-8-28 14:15

作者: xfl1580 时间: 2025-8-28 14:18
我跟你一样，晚上2点多睡早上5点多醒白天还不敢午睡，一周最起码2-3天这样！四院前两年也开过药了，实在熬不住吃点褪黑素，能睡着但是梦多醒来梦境一清二楚。天生睡眠少从来不敢多睡！就这样了实在要猝那也是生死有命

作者: 梦之海 时间: 2025-8-28 14:19
今年好几次有时候一整晚睡不着，头脑清醒的很第二天照常上班中午仍旧一点也睡不着

作者: xfl1580 时间: 2025-8-28 14:21

xfl1580 发表于 2025-08-28 14:18
我跟你一样，晚上2点多睡早上5点多醒白天还不敢午睡，一周最起码2-3天这样！四院前两年也开过药了，实在熬不住吃点褪黑素，能睡着但是梦多醒来梦境一清二楚。天生睡眠少从来不敢多睡！就这样了实在要猝那也是生死有命

适量运动也做了，工作是闲了点，晚饭后散步基本都是1小时+，游泳运动也基本没少过，倒头就睡对我来说就是奢侈品，以前睡不着燥得慌，现在睡不着相对放宽心了！

作者: 一届舜明 时间: 2025-8-28 14:23
可能会抑郁的前兆，去医院看看要

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 14:30

一届舜明发表于 2025-08-28 14:23
可能会抑郁的前兆，去医院看看要

就是我也想到了，听说四院的付建国挺好的，澳洋医院也门诊的不知挂什么科，付建国不知星期几门诊

作者: 吉祥云 时间: 2025-8-28 14:36

xfl1580 发表于 2025-08-28 14:18
我跟你一样，晚上2点多睡早上5点多醒白天还不敢午睡，一周最起码2-3天这样！四院前两年也开过药了，实在熬不住吃点褪黑素，能睡着但是梦多醒来梦境一清二楚。天生睡眠少从来不敢多睡！就这样了实在要猝那也是生死有命

我原来早睡8点半到9点睡着了中间不醒的早上4点半醒就这夏天开始的，就是怀疑吃了啥的，吃么和以前一样吃，就这个夏天冬瓜破壁机打汁吃了，网上查了冬天吃了睡眠反而好的

作者: 事事顺 时间: 2025-8-28 15:23
女的就是更年期前造

作者: zjgghh123 时间: 2025-8-28 21:47

吉祥云发表于 2025-08-28 09:02
以为什么病，白天上班精神得很，可其他失眠时挺难敖手机看得发热

白天头不痛吗，夏天容易失眠，冬天空调开热了容易睡

作者: 爱尚惘 时间: 2025-8-28 21:55
有点亢奋

作者: 在路上121 时间: 2025-8-29 07:55

吉祥云发表于 2025-08-28 09:52
等天凉一点去马路上跑步，跑累了看看

等天凉等天热一点等过了这个雨季等等这些都是借口

既然有想法就行动

每天大汗淋漓一个小时到两个小时，这些你说的还能维持三天你来打我三个耳光

作者: 一届舜明 时间: 2025-8-29 09:16

吉祥云发表于 2025-8-28 14:30
就是我也想到了，听说四院的付建国挺好的，澳洋医院也门诊的不知挂什么科，付建国不知星期几门诊

别想了赶紧去医院看，这不能拖

作者: 枫叶红了20 时间: 2025-8-29 10:24
你是真厉害，我是每天要是低于7个小时的睡眠，第二天就头疼，这也导致我上高中的时候因为睡眠不足，上课都是昏昏沉沉的，你这种就是先天学习圣体。

作者: zj911 时间: 2025-8-29 13:49
没有，我晚上不会超过30秒睡着

作者: 自在飞2016 时间: 2025-9-1 08:59
心理有问题长期如此肯定受不了

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