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标题: 多少人是早晚都跑步锻炼的 [打印本页]

作者: 流光hero 时间: 2025-7-23 09:30
标题: 多少人是早晚都跑步锻炼的
如题，不锻炼，感觉不得劲

作者: 胡乱起个名 时间: 2025-7-23 09:50
一天跑一次，早晚切否消

作者: kingtao36 时间: 2025-7-23 09:50
我只夜跑，晨跑不习惯

作者: 吉祥云 时间: 2025-7-23 10:07
我早上一次晚上一次，不过这二天感觉右脚背上有点酸胀，不知什么原因

作者: zgjsszzjgdl 时间: 2025-7-23 10:25
休息日上午跑，工作日下班跑，每次五六公里有氧跑，出完一身真特么得劲，跑时注意找遮阳的路段

作者: 笑一笑十年少 时间: 2025-7-23 10:52
打算今天晚上开始跑

作者: 浅浅真心 时间: 2025-7-23 11:19
早上跑一次，晚上跑不动

作者: wyf849290 时间: 2025-7-23 11:48
夏天早上跑，冬天下午跑，春秋季啥时候有空就啥时候跑。

作者: zgjsszzjgdl 时间: 2025-7-23 11:56
先泼一盆冷水，在已经开始跑步的新手人群中（跑龄1年以内），最终能自律长期跑下去的占比2%，98%的新手会在夏季高温天或冬季低温天这2个门槛挡住，这2个时间段就算是老手都有很多打退堂鼓的

作者: 梦幻食人鱼 时间: 2025-7-23 14:04
从来不跑，每天搬个3000斤砖头比什么都强！

作者: 一地鸡毛W 时间: 2025-7-23 14:20
平时都是夜跑，周六周日晨跑

作者: 阿城 时间: 2025-7-23 16:06
不想跑，怕变的又黑又老。

作者: 一克拉的秋天 时间: 2025-7-23 16:25
膝盖疼跑不动了

作者: sophia! 时间: 2025-7-23 17:00
跑步真能瘦吗？

作者: 爱摄影的魔法师 时间: 2025-7-23 17:05
上班也来不及，

作者: 暖暖的清风 时间: 2025-7-23 17:06
基本跑步机上跑

作者: 八喜可乐 时间: 2025-7-23 18:11
上班已经很累了

作者: 网友-186194 时间: 2025-7-23 18:53

zgjsszzjgdl 发表于 2025-07-23 11:56
先泼一盆冷水，在已经开始跑步的新手人群中（跑龄1年以内），最终能自律长期跑下去的占比2%，98%的新手会在夏季高温天或冬季低温天这2个门槛挡住，这2个时间段就算是老手都有很多打退堂鼓的

跑步有害健康，损伤膝盖

作者: 战争净化一切 时间: 2025-7-23 19:06
跑步真有空

作者: 黑谷庵 时间: 2025-7-23 21:30
一天两趟？铁膝呀

作者: YYYyyy---- 时间: 2025-7-23 22:26
一个星期3天锻炼差不多
天天跑，其馒头不要了

作者: kuailezcq 时间: 2025-7-23 23:46

kingtao36 发表于 2025-07-23 09:50
我只夜跑，晨跑不习惯

俺也一样

作者: 66 时间: 2025-7-24 13:06
一天三次健走共2小时大几千米

作者: zgjsszzjgdl 时间: 2025-7-24 13:54

网友-186194 发表于 2025-7-23 18:53
跑步有害健康，损伤膝盖

对不会跑步的人说了也白说，对跑步这事的认知根本不在一个层面上，对你的观点我赞同，对对对，锻炼伤身，运动伤身，希望你吃了睡睡了吃健健康康的

作者: 沙场秋点兵 时间: 2025-7-24 14:56

zgjsszzjgdl 发表于 2025-07-24 13:54
对不会跑步的人说了也白说，对跑步这事的认知根本不在一个层面上，对你的观点我赞同，对对对，锻炼伤身，运动伤身，希望你吃了睡睡了吃健健康康的

你别嘴硬，这楼里有一个算一个，夜跑亡阳，晨跑伤元气这些我就不说了，就一点，你们长期跑步的有一个算一个，膝盖都会疼的，而且是左膝盖先疼的，疼了之后还头铁继续跑的，一个可以试过了再来这个帖子看看。

作者: 沙场秋点兵 时间: 2025-7-24 14:56

网友-186194 发表于 2025-07-23 18:53
跑步有害健康，损伤膝盖

没几个人信，说了也白说，而且是左膝盖先疼。

作者: 你长的不好看 时间: 2025-7-24 15:34

吉祥云发表于 2025-07-23 10:07
我早上一次晚上一次，不过这二天感觉右脚背上有点酸胀，不知什么原因

是不是姿势不正确或者没拉伸啥的

作者: 中港一友 时间: 2025-7-24 15:35
啥时候有空就啥时候跑

作者: 吉祥云 时间: 2025-7-24 15:39

你长的不好看发表于 2025-07-24 15:34
是不是姿势不正确或者没拉伸啥的

不知道哇昨天去买了膏药贴了，现在又可以跑了，停了一天

作者: 吉祥云 时间: 2025-7-24 15:41

阿城发表于 2025-07-23 16:06
不想跑，怕变的又黑又老。

跑了真的看上去年轻

作者: 冷静星 时间: 2025-7-26 07:45
只习惯夜跑，早上起不来，也不想跑

作者: 塞北的雪 时间: 2025-7-26 08:22

吉祥云发表于 2025-7-24 15:41
跑了真的看上去年轻

跑了老样子，不跑样子老

作者: 智云 时间: 7 天前

sophia! 发表于 2025-07-23 17:00
跑步真能瘦吗？

我跑步三个月不到就瘦了20斤

作者: 小小快乐 时间: 7 天前

智云发表于 2025-07-27 08:30
我跑步三个月不到就瘦了20斤

跑了3个月才瘦10斤

作者: mousecoo 时间: 7 天前
关键是天天吃的菜里放的油

作者: dayuer 时间: 7 天前
这身体受得了？