日月争辉 发表于 2025-03-20 15:22
自己每天双手爬墙,一月后会自愈。
日月争辉 发表于 2025-03-20 15:22
自己每天双手爬墙,一月后会自愈。
kingtao36 发表于 2025-03-21 07:59
这死玩意难好的狠,我前年得的,疼了去年一年,手臂都没法抬起来,今年好了
钱红萍 发表于 2025-03-21 09:03
每天要爬多长时间呢?
日月争辉 发表于 2025-03-21 15:36
分几个阶段,到次2,3分钟,到累了就行。
钱红萍 发表于 2025-3-21 09:05
怎么好的,我也疼得厉害。谢谢能告知一下吗
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