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标题: 奇怪，觉睡多了反而累 [打印本页]

作者: 佳佳布鲁根 时间: 2024-8-13 09:36
标题: 奇怪，觉睡多了反而累
原来每天6小时多点，白天很精神。现在调整到7小时多点，白天反而犯困，中午甚至要午睡了。

作者: edwarddao 时间: 2024-8-13 09:52
嗯，就是这个感觉，不能多睡，也不能少睡！

作者: 无事小神 时间: 2024-8-13 10:09
可能跟睡眠没关系，我自从最近阳过以后，人更不得劲了。累的慌

作者: 隔壁52的 时间: 2024-8-13 10:24
那是因为你睡的还是不够多

作者: 佳佳布鲁根 时间: 2024-8-13 10:38

隔壁52的发表于 2024-08-13 10:24
那是因为你睡的还是不够多

过段时间加到8小时试试看

作者: Gao. 时间: 2024-8-13 11:25
尽量保持睡1.5的倍数小时，原来你睡6小时，你可以试试睡7.5小时

作者: Gao. 时间: 2024-8-13 11:26

Gao. 发表于 2024-08-13 11:25
尽量保持睡1.5的倍数小时，原来你睡6小时，你可以试试睡7.5小时

这个是完整睡眠时间，就是刨去你闭眼但头脑清醒的时间

作者: 捉鬼先生 时间: 2024-8-13 16:20
我晚上觉得要睡10小时才够，白天的确要少睡点

作者: 他们说话有问题 时间: 2024-8-13 17:08
做多了吧、睡多少都不够

作者: Aryan 时间: 2024-8-13 17:18

他们说话有问题发表于 2024-08-13 17:08
做多了吧、睡多少都不够

什么做多了

作者: dayuer 时间: 2024-8-14 07:19
不能多睡，也不能少睡！

作者: 咕咚 时间: 2024-8-14 07:27
睡眠质量，情绪压力，都有影响！

作者: fangyulong 时间: 2024-8-14 09:00
跟睡眠质量有关

作者: mousecoo 时间: 2024-8-14 09:08
蛋白质不足，碳水吃多了就是这样的

作者: 工作人员 时间: 2024-8-14 10:03
入秋以后，阳气渐退，湿邪渐显，人会容易疲劳

作者: 一克拉的秋天 时间: 2024-8-14 12:59
我晚上11点左右睡到早上七点半左右还是困

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