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标题: 腰间盘突出 [打印本页]

作者: 0550 时间: 前天 16:13
标题: 腰间盘突出
张家港哪里治疗腰间盘突出好点

作者: 疏影 时间: 前天 19:43
我认识一个专业的

作者: w3514334 时间: 前天 20:54
不严重的话在抖音上搜一些相关的动作练练，坚持下去效果还是蛮好的

作者: 隔壁52 时间: 昨天 02:30
1：睡硬床
2：不要做重活
3：每天吊几分钟单杠
4：学学鳄鱼爬
5：。。。。。。。

作者: 李雪午 时间: 昨天 07:24
去中医院做针灸，效果会改善，本人亲身经历，前一阵刚做过。

作者: 0550 时间: 昨天 08:24

李雪午发表于 2026-06-28 07:24
去中医院做针灸，效果会改善，本人亲身经历，前一阵刚做过。

上个礼拜去中医院，医生给我开了要，吃了没啥效果。

作者: 0550 时间: 昨天 08:25

疏影发表于 2026-06-27 19:43
我认识一个专业的

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作者: 0550 时间: 昨天 08:26

w3514334 发表于 2026-06-27 20:54
不严重的话在抖音上搜一些相关的动作练练，坚持下去效果还是蛮好的

我现在是不能久坐，也不能久站……

作者: 在路上 时间: 昨天 11:05
睡硬板床，垫一层粽垫

作者: 在路上 时间: 昨天 11:05
喷云南白药，贴日本膏药

作者: 疏影 时间: 昨天 11:20

0550 发表于 2026-06-28 08:25
推荐一下

咦伞疤流耳耳领斯韭撕硫，你联系她

作者: w3514334 时间: 昨天 11:33

0550 发表于 2026-06-28 08:26
我现在是不能久坐，也不能久站……

你可以试试的，我好几次了，一旦感觉不舒服了，就开始练，几天下来就好多了，可能我的比较轻

作者: w3514334 时间: 昨天 11:34
还有睡硬板床，我已经睡了好几年了

作者: 疏影 时间: 昨天 11:50

0550 发表于 2026-06-28 08:25
推荐一下

妖叁搭配叭六耳和饵领斯韭撕陆就行

作者: 李雪午 时间: 昨天 12:41

0550 发表于 2026-06-28 08:24
上个礼拜去中医院，医生给我开了要，吃了没啥效果。

挂风湿科陶主任＜女>，做针灸

作者: 李雪午 时间: 昨天 12:41

0550 发表于 2026-06-28 08:24
上个礼拜去中医院，医生给我开了要，吃了没啥效果。

我没配药，做的针灸

作者: 0550 时间: 昨天 17:46

在路上发表于 2026-06-28 11:05
喷云南白药，贴日本膏药

日本的什么药膏？

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