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标题: 有人试过吃半个月水煮菜吗？会瘦吗 [打印本页]

作者: 非我莫shu 时间: 前天 15:54
标题: 有人试过吃半个月水煮菜吗？会瘦吗
体检报告出来了。必须要减肥了。

作者: zjy12 时间: 前天 16:42
没用的

作者: 细胞1979 时间: 前天 16:51
你试了告诉我结果

作者: herkules 时间: 前天 16:56
少吃多运动

作者: Cissie 时间: 前天 16:59
我试过，水煮白菜，会瘦

作者: 网友ASU74W 时间: 前天 17:02
放心急性胰腺炎。

作者: 是一场烟火 时间: 前天 17:15
不一定要水煮菜，蒸菜也可以

作者: 网友ASU74W 时间: 前天 18:03

网友ASU74W 发表于 2025-12-10 17:02
放心急性胰腺炎。

当心急性胰腺炎。

作者: zee 时间: 前天 18:05
以清淡为主，多吃蔬菜水果。

作者: 暖暖的清风 时间: 前天 18:08
水果也要有所选择了，要低糖份水果

作者: 乐逍遥2018 时间: 前天 18:09
减肥肯定有用，我试过，特别晚上少吃！，但是我坚持不过太久！！

作者: 老子乃斯文人 时间: 前天 18:53
牛肉，鸡蛋，鸡胸肉，少油，多运动

作者: 堕天 时间: 前天 19:17
一般要减肥的人是不发状态的。你要全世界人都知道你减肥失败吗

作者: 港城大道东 时间: 前天 19:38
为什么肥胖？一方面是因为基因。另一方面摄入热量长期大于消耗热量，就积累起来了。

作者: ZQ0916 时间: 前天 19:41
多吃兔肉

作者: 所以那咋了 时间: 前天 20:12
可以的减肥就是管住嘴有时间再做运动

作者: 江豚 时间: 前天 22:13
我吃一个月，瘦了十八斤。

作者: dayuer 时间: 昨天 02:49

江豚发表于 2025-12-10 22:13
我吃一个月，瘦了十八斤。

这么厉害

作者: Battke 时间: 昨天 05:38
我吃了一周水煮菜，适当肉类。瘦了五斤。不能全部水煮菜。一直有饥饿感

作者: gospel 时间: 昨天 05:48
我今年减肥瘦了25斤，主要就是少吃，少碳水少糖少油，晚上就吃一个蛋+西红市差不多这样的量，带饥饿感睡觉，吃牛肉，水煮菜（喷2-3喷油），还有就是晚上吃的少太饿了每天都10点就睡觉

作者: yllchx 时间: 昨天 07:26
真要坚持，少吃多动肯定有用

作者: 王不留行 时间: 昨天 07:47
控制不住的，还是会吃的

作者: 是一场烟火 时间: 昨天 09:48
7个月不到瘦了34斤

作者: 千手关阴 时间: 昨天 10:53
我试过，去年查出来二型糖尿病，我为了管住自己嘴，吧自己瘦下来，也为了控制食量，就是水煮菜吃了大概20天以上，瘦了20斤以上。但是这种是不健康的，我虽然瘦了，但是也是那种营养不良的脸色，有些东西还是必须要摄入的，而且这种方式是短期的，一旦后期开始摄入主食就会反弹，我是运动加饮食控制。只是靠单纯的饮食，不能说不减肥，我有同事长期这种控食也很苗条，但我个人是不建议这样。

作者: 木冬瓜 时间: 昨天 11:59
还原食物的最原始状态，吃干净的食物，不过度加工。吃饭的顺序调整一下：蔬菜、蛋白质、碳水。身边有成功案例，试试看

作者: 长街有风 时间: 昨天 13:23
减肥一点都不难的不碰一粒米

作者: breath 时间: 昨天 13:27
当然可以我还过午不食六个月瘦了40斤当然期间也吃过很多大餐了

作者: 事事顺 时间: 昨天 15:51

网友ASU74W 发表于 2025-12-10 18:03
当心急性胰腺炎。

什么意思？吃多了水煮菜会胰腺炎？

作者: 沙洲湖边 时间: 昨天 15:54
多吃杂粮，少吃米饭面条，运动起来

作者: 九月 时间: 昨天 17:20
对我有用，就是会便秘。。。。。。最好挑个酱汁啥的吃

作者: 漩涡鸣人 时间: 昨天 17:37
不管是不是水煮，你一天吃十斤和一天吃一两是有差距的，你管得住嘴，消耗大于摄入，那就肯定能瘦，说简单点就是一直有饥饿感，一直吃不饱，你想胖都难

作者: 塞北的雪 时间: 5 小时前

千手关阴发表于 2025-12-11 10:53
我试过，去年查出来二型糖尿病，我为了管住自己嘴，吧自己瘦下来，也为了控制食量，就是水煮菜吃了大概20天 ...

长期这样饮食导致营养不良，年纪大了就有问题了

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