张家港爱上网

标题: 为啥戒烟半年了还是难受，咋整啊 [打印本页]

作者: 测试abc 时间: 2026-3-25 12:42
标题: 为啥戒烟半年了还是难受，咋整啊
时不时发慌头皮一紧悲伤抑郁，心情低落，紧张，这玩意不好抗啊，怎么办不抽烟了变成要吃药吗

作者: 翩翩无缘 时间: 2026-3-25 13:38
为什么要戒呢，少抽点没事的，肺黑的概率比其他病都低，没听说谁抽烟嘎了的
长寿的人，很多都抽烟

作者: dssvvv 时间: 2026-3-25 13:39
真的戒烟起码2年以上才会没什么反应吧，当时戒烟可以带着烟和火给人发烟点火。其实就是自控力再服点维生素。

作者: 测试abc 时间: 2026-3-25 13:41

翩翩无缘发表于 2026-03-25 13:38
为什么要戒呢，少抽点没事的，肺黑的概率比其他病都低，没听说谁抽烟嘎了的
长寿的人，很多都抽烟

哎，难受的一批，悲伤抑郁焦虑，扛不赢啊

作者: 翩翩无缘 时间: 2026-3-25 13:54

测试abc 发表于 2026-03-25 13:41
哎，难受的一批，悲伤抑郁焦虑，扛不赢啊

戒烟需要很大的意志力吧，虽然我不懂那个感觉，但是应该和我减肥要管住嘴是一样的难受，我几天吃不到想吃的，就觉得世界没有颜色了，我活着没有希望了，抑郁寡欢浑身刺挠。

作者: 咣当 时间: 2026-3-25 15:21
别戒了，看张雪峰天天跑步都死了，抽的动就抽抽吧

作者: brilliant 时间: 2026-3-25 15:36
适量抽点，可以调节心情，没事的

作者: 多多米 时间: 2026-3-25 16:28
和你一样，之前戒烟2到3个月的时候，特别明显，后来过了那个阶段就好了，现在戒烟快一年了

作者: 测试abc 时间: 2026-3-25 16:48

多多米发表于 2026-03-25 16:28
和你一样，之前戒烟2到3个月的时候，特别明显，后来过了那个阶段就好了，现在戒烟快一年了

你咋熬的啊，我感觉熬不赢啊

作者: fangyulong 时间: 2026-3-25 16:53
兄弟，过犹不及，我戒烟都十五六年了，但也不是彻底戒掉，就是很少抽
，压力大的时候，心烦的时候，喝酒的时候，还是会抽点，平时不抽。适可而止

作者: qwwssdr 时间: 2026-3-25 17:25
少抽点

作者: yhhu130a 时间: 2026-3-25 18:00
神经系统受影响。抑郁症焦虑症也是一样的道理。

作者: 多多米 时间: 2026-3-25 18:54

测试abc 发表于 2026-03-25 16:48
你咋熬的啊，我感觉熬不赢啊

可以传授个办法给你，我是有用，不知道你，可以私聊

作者: 小宝贝2010 时间: 2026-3-25 18:59
我可以一个星期不抽，遇到郁闷事情，抽抽，缓解一下

作者: 测试abc 时间: 2026-3-25 20:33

yhhu130a 发表于 2026-03-25 18:00
神经系统受影响。抑郁症焦虑症也是一样的道理。

我感觉就是焦虑抑郁啊？植物神经紊乱，好像症状差不多啊

作者: blue-bird 时间: 2026-3-25 20:40

翩翩无缘发表于 2026-03-25 13:38
为什么要戒呢，少抽点没事的，肺黑的概率比其他病都低，没听说谁抽烟嘎了的
长寿的人，很多都抽烟

是的，嘉靖嗑药都活了60岁，所以嗑药没事？

作者: hj6977 时间: 2026-3-25 21:33
多吃猪肉，猪八戒，肯定行。

作者: A碧水蓝天 时间: 2026-3-25 21:44
随心所欲想吃抽就抽，想戒就戒

作者: 18974003 时间: 2026-3-25 22:50
实在戒不掉别勉强了，

作者: dayuer 时间: 2026-3-26 04:33
要找点事做做，分散注意力

作者: 朱Ty钱 时间: 2026-3-26 07:53
生死命中早已注定，和抽烟没啥关系。

作者: ary 时间: 2026-3-26 08:33
抽烟就是为了多巴胺，那么戒烟就减少了多巴胺，根据这个原理，你找个替代品代替抽烟分泌多巴胺就行了

作者: 小女子945 时间: 2026-3-26 09:37
以前看到过一个百岁老太抽烟喝酒打麻将，人家己经102岁活不过她

。如果实在难受有个小爱好也未尝不可。人生短短三万天何必让自己活的那么痛苦

作者: 苹果果 时间: 2026-3-26 09:49
能真正把烟戒了的那都是狠人

作者: 一箭穿心 时间: 2026-3-26 10:29
该吃吃该喝喝，少抽点即可。不抽烟的，也不知道明天和意外，哪个先来了

作者: doublelove 时间: 2026-3-26 10:35
我也是戒了大半年了，现在每天偶尔抽几根，但是已经是没有瘾的那种了。。。。戒烟的时候憋了三天，然后发现自己就没有瘾了，可以抽也可以不抽

作者: 意向 时间: 2026-3-26 15:57
戒烟需要很大的意志力

作者: zjgaa 时间: 2026-3-26 18:09
抽吧

作者: zjgaa 时间: 2026-3-26 18:09
抑郁症比抽烟可严重多了

作者: itonline 时间: 2026-3-26 19:31
九十几岁的抽烟的挺多的

作者: Benjamin 时间: 2026-3-26 20:15
我15年烟龄，每天快一包，现在戒了4年多，周围说我是变态

作者: 测试abc 时间: 2026-3-26 20:55

Benjamin 发表于 2026-03-26 20:15
我15年烟龄，每天快一包，现在戒了4年多，周围说我是变态

，那怎么搞，想复吸吗

作者: 测试abc 时间: 2026-3-26 20:55

zjgaa 发表于 2026-03-26 18:09
抑郁症比抽烟可严重多了

没事死不了，最多每天悲伤低落，偶尔慌的一批也就这些

作者: loralora 时间: 2026-3-29 18:45
吃点华华丹

作者: 个么 时间: 2026-4-20 12:52
20年烟龄经验谈，你要找到其他兴奋点，运动，喝咖啡

欢迎光临张家港爱上网 (http://www.loveshang.com/)