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标题: 这些指标应该怎么调？ [打印本页]

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-8 11:37
标题: 这些指标应该怎么调？
图一是今天的，图二是去年九月份的，是不是成高血脂了

，血糖正常，血压正常（上108，下六十几），医说不用吃药

作者: 暖暖的清风 时间: 2026-3-8 12:15
多运动，多优质蛋白质，粗粮饮食有效

作者: lcl_0602 时间: 2026-3-8 12:15
超出一点点，问题不大

作者: king282800 时间: 2026-3-8 12:27
血脂不是正常的，胆固醇偏高一点，没啥大问题

作者: 阿草 时间: 2026-3-8 12:31
我第一次检查跟你图上类似，血压还背了检测仪，血压也高，医生让我吃药，药也拿了，听别人讲不吃药可以锻炼调理，我就每天晚上出去运动一下，两个月后检查单子上没有红的了，之后就没有再去检查过，已经有两年了，第一次去检查也没有不舒服之处

作者: 沙洲湖边 时间: 2026-3-8 13:17
别喝汤，早饭换成燕麦和玉米，不吃肥肉内脏

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-8 16:22

阿草发表于 2026-03-08 12:31
我第一次检查跟你图上类似，血压还背了检测仪，血压也高，医生让我吃药，药也拿了，听别人讲不吃药可以锻炼调理，我就每天晚上出去运动一下，两个月后检查单子上没有红的了，之后就没有再去检查过，已经有两年了，第一次去检查也没有不舒服之处

你做哪些运动？我就是懒，坚持不了

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-8 16:25

沙洲湖边发表于 2026-03-08 13:17
别喝汤，早饭换成燕麦和玉米，不吃肥肉内脏

我就是爱喝汤，以后改正，希望箭头少一点

作者: 七寒 时间: 2026-3-8 16:52
坚持每天2个苹果，低密度脂蛋白能够降下来

作者: samtown 时间: 2026-3-8 17:01
嘴巴扎牢不吃就能降了

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-8 17:03

七寒发表于 2026-03-08 16:52
坚持每天2个苹果，低密度脂蛋白能够降下来

真假的？我基本不吃苹果

作者: 百战百胜 时间: 2026-3-8 17:20
总有无数个理由控制不住嘴馋，各种节日啊，聚会啊，必须满足味蕾体验，更有无数个理由原谅自己不运动～累了，天气不好，跑步机一层灰，进口鱼肝油一直吃，甘油三酯降了下来，胆固醇依然偏高！

作者: 沙洲湖边 时间: 2026-3-8 18:06

偶尔二发表于 2026-03-08 16:25
我就是爱喝汤，以后改正，希望箭头少一点

买点山楂干每天泡水喝

作者: ktic 时间: 2026-3-8 19:49
目测有脂肪肝了，而且是中度的。

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-8 20:42

ktic 发表于 2026-03-08 19:49
目测有脂肪肝了，而且是中度的。

我肝都是好的

作者: dayuer 时间: 2026-3-8 21:13
稍微高点，

作者: 品一杯美酒 时间: 2026-3-9 05:02
最好查一下有没有斑块，低密度胆固醇越低越好，高了脑梗心梗几率高

作者: himss 时间: 2026-3-9 06:20
这是多大年龄段的体检报告

作者: 油贩子 时间: 2026-3-9 10:14
管住嘴迈开腿

作者: 风声一 时间: 2026-3-9 10:32
小问题一点点超标清淡饮食先练体能然后减脂

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-9 10:52

风声一发表于 2026-03-09 10:32
小问题一点点超标清淡饮食先练体能然后减脂

刚出去快走了半小时

作者: 一枚香烟 时间: 2026-3-9 11:03
这些都不是个事！定定心心的，三斤打了二斤老。上次你在论坛说要找个伴的事后来有结果吗？

作者: 塞北的雪 时间: 2026-3-9 11:05
小问题，多运动一点，油炸的，蛋糕，饼干之类的尽量少吃，否则他汀要跟上了

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-9 11:14

塞北的雪发表于 2026-03-09 11:05
小问题，多运动一点，油炸的，蛋糕，饼干之类的尽量少吃，否则他汀要跟上了

吃药的话是正常了就不用吃，还是一直要吃的呀？

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-9 11:15

himss 发表于 2026-03-09 06:20
这是多大年龄段的体检报告

虚岁50。。。

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-9 11:16

一枚香烟发表于 2026-03-09 11:03
这些都不是个事！定定心心的，三斤打了二斤老。上次你在论坛说要找个伴的事后来有结果吗？

没有，没人要，哈哈哈

作者: 塞北的雪 时间: 2026-3-9 12:13

偶尔二发表于 2026-3-9 11:14
吃药的话是正常了就不用吃，还是一直要吃的呀？

他汀一旦吃上，就不能停了

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-9 12:20

塞北的雪发表于 2026-03-09 12:13
他汀一旦吃上，就不能停了

啊

，我又在快走了，不能吃上药

作者: guoyj258 时间: 2026-3-9 14:08
就超了一点点，还不到上纲上线吃他汀的地步，有个名称叫，高胆固醇血症，按近期网推荐的每周运动3-5次，每次半小时慢跑之类的吧，

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-9 14:11

guoyj258 发表于 2026-03-09 14:08
就超了一点点，还不到上纲上线吃他汀的地步，有个名称叫，高胆固醇血症，按近期网推荐的每周运动3-5次，每次半小时慢跑之类的吧，

我今天快走了一个多小时

作者: breath 时间: 2026-3-9 16:44
少油少盐戒烟限酒

作者: grb 时间: 2026-3-10 22:00
应该去做个颈动脉超声，看看有没有斑块，有斑块看斑块什么情况，也可能要吃药，没有斑块那自己生活中改变

作者: 阿草 时间: 2026-3-11 09:18

偶尔二发表于 2026-03-08 16:22
你做哪些运动？我就是懒，坚持不了

晚上慢跑，5～8公里

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-11 09:51

阿草发表于 2026-03-11 09:18
晚上慢跑，5～8公里

快走也可以吧？我走一小时

作者: 阿草 时间: 2026-3-11 10:04

偶尔二发表于 2026-03-11 09:51
快走也可以吧？我走一小时

关健要长期坚持，我估计现在去检查又要有几项红的了

作者: fangyulong 时间: 2026-3-11 10:17
兄弟，你这个数据都是略高没啥问题，总胆固醇高，有些东西就少吃，动物内脏，尤其是猪肝，鸡肝等等，都不要吃，还有鱿鱼少吃，体重如果高，就要减减，每周三到五天，半小时以上的快步走。

作者: 偶尔二 时间: 2026-3-11 10:33

fangyulong 发表于 2026-03-11 10:17
兄弟，你这个数据都是略高没啥问题，总胆固醇高，有些东西就少吃，动物内脏，尤其是猪肝，鸡肝等等，都不要吃，还有鱿鱼少吃，体重如果高，就要减减，每周三到五天，半小时以上的快步走。

是姐，你说的这些内脏基本不吃，偶尔吃肺，肠，主要重油重盐，体重也还行，162，现在110了，以前不过105，所以也减减吧

作者: fangyulong 时间: 2026-3-11 15:10

偶尔二发表于 2026-3-11 10:33
是姐，你说的这些内脏基本不吃，偶尔吃肺，肠，主要重油重盐，体重也还行，162，现在110了，以前不过105 ...

体重没啥问题吧，这东西，高一点点，不必太担心，饮食稍加注意就行

作者: jiangyifang 时间: 2026-3-22 15:54
没啥问题，动物内脏别吃，肉汤少喝，其它正常饮食可以的

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